Nossa metodologia consiste em Movimentos Funcionais, executados em alta intensidade e constantemente variados. Os movimentos funcionais são aqueles que te preparam para a vida. Agachar, correr, saltar, arremessar, puxar, colocar objetos acima da cabeça. Movimentos que não foram inventados por ninguém e são executados por você nas mais diversas situações (exceto nas academias convencionais). São movimentos que o nosso corpo foi feito para fazer e fazem parte do nosso DNA.
Movimentos funcionais utilizados dentro da Box são eficientes para sua vida cotidiana. Movimentos exercidos em alta intensidade pois essa é a variável que mais está associada aos resultados. Aqui, é importante ressaltar que essa intensidade é relativa a condição física e psicológica do participante.
Buscamos resultados, por isso variamos os treinos constantemente de forma que não nos tornamos especialistas em nada, mas sim nos tornamos capazes de fazer tudo. Na prática isso representa que você chegará para treinar sem saber o que te espera, ou seja, sem aquela mesmice que ninguém aguenta mais.
Box sensacional e equipe de primeira. Bem localizado e ótimos horários de treino. Recomendo demais!
Ivo Ramalho Empresário